De volta à Activa!

Finalmente estou recuperado da minha lesão do ombro esquerdo que demorou um pouco mais de uma semana a tratar. Além de ter sido vigiado pelo fisioterapeuta João Torres da APD-Braga, também fui assistido por um massagista. Este fez-me algumas massagens na coluna e ombro como também radioterapia e uma receita para uma pomada caseira para chegar ao ombro. Contudo isto já treinei na passada Quarta-feira e estarei apto para participar nas próximas competições.

I'm finally recovered from my left shoulder injury that took a little over a week to deal with. Besides being supervised by physical therapist João Torres of APD-Braga, was also assisted by a masseur. This made me some massage the spine and shoulder as well as radiation therapy and a recipe for an ointment to get home to the shoulder. However this has trained the last Wednesday and will be able to participate in future competitions.